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自己肯定感とは何か？
自己肯定感とは「自分自身を受け入れ、人生を受け入れる心の状態」の総称です。
自己肯定感というモノや感情が存在するわけではありません。あくまで心の状態の総称なのです。
しかし、私たちは良く自己肯定感が「高い」とか「低い」とかを話題にします。
何故なら、自己肯定感は私たちの人生を左右するとても大きな役割を果たしているからです。
- 自己肯定感が高い人は幸せを感じやすく、そして社会生活も上手く行きやすい
- 自己肯定感が低い人は幸せを感じづらく、そして社会生活も上手く行きにくい
ということに、多くの人が気が付いているのです。
自己肯定感の対象はあくまで自分であり、自分の人生です。
「能力が高い（と感じる）」ことや「人の役に立てる（と感じる）」かどうかは純粋な意味では自己肯定感と関係ありません。
何故なら、能力が低くても、人の役に立たなくても、自分を受け入れ自分の人生を受け入れられる人はいるからです。
そして、それができれば幸せを感じやすく、また社会生活も上手く行きやすいです。
逆に、能力や役に立つことにフォーカスしすぎると、自己肯定感は上がりにくくなります。
本当の意味で自分と自分の人生を受け入れる代わりに「能力のある自分」「人の役に立つ自分」を受け入れるにとどまるからです。
（承認欲求との関係は下記記事を参照）
自己肯定感を上げるためには
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